L’Abhyanga est un massage complet de tout le corps qui permet de le détendre et le revitaliser par des manœuvres douces et fermes, continues et régulières avec de l’huile de sésame chaude, et qui aide à calmer le système nerveux.

Il s’effectue de la tête aux pieds. Ce massage, renforce les tendons, améliore la circulation sanguine et lymphatique. Il a également un effet positif sur les systèmes respiratoire et immunitaire.

Vous apprendrez à tenir compte de votre respiration pendant le massage, à bien vous positionner, comment travailler à partir du centre du corps pour la qualité des manœuvres sans tension, ni force. Les indications et contre- indications.
La sensibilisation au rythme régulier du massage.
L’apprentissage des différentes manœuvres de l’avant et l’arrière du corps.
L’esprit du massage Abhyanga.

Vous participerez le dimanche matin à un rituel du feu avec récitation de mantras et offrandes de ghee (beurre clarifié) ainsi que de fleurs.