Pratique des 4 enchaînements de base ou Katas selon l’enseignement de Kazunori Sazaki Senseï

Étude théorique de l’énergétique orientale : le Yin – Yang, les 5 éléments, les méridiens etc..

En début de matinée : Méditation assise Zazen

puis Do In : digitopression, auto massage, étirements, assouplissements...

13 journées de 91h de formation. De 9h30 à 13h et de 14h à 17h30

Fin du cursus année 2025- 2026

14 et 15 mars 2026: Kata du dos

11, 12 et 13 avril 2026: Kata assis – Révisions